Aventuras

FIREFLIES PATAGONIA: “POR QUIENES SUFREN, PEDALEAMOS”

Siete días, mil kilómetros de tierra indómita, caminos de grava y ceniza, ríos que parecieran dibujados al azar y que bloquean el paso con sus gélidas aguas. Definitivamente no querrías meterte ahí, las condiciones son adversas y el dolor puede ser insoportable; pero también lo es vivir con cáncer a la sangre.   

Hace aproximadamente 20 años atrás, la hija del famoso cineasta Ridley Scott- conocido por sus películas “Gladiador”, “Alien” y “Blade Runner”-, se enfermó de Leucemia. No había cura segura y la desesperación le comía la mente. “El cáncer es una mierda”, dijo un día y tomó su bicicleta, recorrió los Alpes pedaleando en busca de llamar la atención del mundo y generar conciencia. Lo logró y así nació Fireflies, el desafío donde cada pedaleada ayuda a recaudar fondos para financiar la investigación contra el cáncer en la sangre y que, en Chile, ayuda también a Fundación Vivir más feliz, la cual atiende a niños que padecen esta enfermedad.

Fireflies Patagonia Araucanía

En Chile, cerca de 500 niños son diagnosticados de cáncer al año, siendo la primera causa de muerte en menores entre 5 y 15 años. Si bien ha habido tremendos avances en esta materia, la lucha es larga, desgastante y sobre todo, incierta. Vivir con cáncer es una lucha día a día en la cual rendirse, es rendirse a la vida misma, y para simular dicha batalla, los riders no sabrán los retos diarios que enfrentarán durante Fireflies Patagonia Araucanía.

Así es como por tercer año consecutivo, el “raid solidario más difícil del mundo” congregará a 20 deportistas que darán la pelea contra todas las adversidades de la vida salvaje en los Andes Patagónicos, contra sus propios miedos, la fatiga, el cansancio y los dolores propios de esta cruzada. Y es que si bien ningún desafío en bicicleta se compara a la experiencia de vivir con esta enfermedad, según el director general de Fireflies Patagonia Araucanía, Leopoldo “Polo” Luisetti, “pedalear día a día con esperanza y fe, ayuda a entender un poco lo que niños y sus familias enfrentan al tratar con el cáncer”.

El motor de la cruzada: solidaridad y compañerismo.

Como los niños y sus familias, la lucha se dará en conjunto, harán de tripas corazón y no sólo se impulsarán ellos mismos, sino a también a sus compañeros, porque cuando un grupo humano se une, todos llegan a la final. Como quienes lo padece, serán la mano que levanta al compañero durante los tramos más duros, el hombro donde apoyar la cabeza tras 10 horas de pedaleo sin parar, el abrazo que sujeta al otro luego de que los baches del camino comiencen a hacer lo suyo en el cuerpo separando hueso de cartílago.

Lo que se viene este 2020

Hay varios factores a considerar en este desafío, pero quizás el más difícil es el clima. “¿Cómo estará el tiempo hoy?”, un patagón de tomo y lomo reiría, porque en la montaña el clima es igual todos los días; absolutamente impredecible. Y es que en la Patagonia el cambio de clima es tan dramático, que podrán llegar a experimentar las 4 estaciones del año en sólo 24 horas. En una odisea llena de incertidumbres, hay una sola certeza; lo único humanamente controlable, es la propia mente.

Pedalear sobre terrenos volcánicos, senderos de tierra repletos de baches, siendo observados por pumas, en unos Andes Patagónicos inexplorados repletos de paisajes tan salvajes que pareciera que el tiempo olvidó, muchas veces hará que sientan que sus cuerpos ceden, pero será la cabeza lo único capaz de levantarlos. Y es que la ruta considera ascender más de 24 mil metros verticales, algo así como tres veces el monte Everest, donde soltar la bicicleta y darse por vencidos, no es una opción. “Si los niños con cáncer no se dejan abatir, nosotros no dejaremos que estos 20 gladiadores lo hagan y para eso, serán acondicionados de la mejor forma posible”, explicó Juan Pablo Sitnisky, el representante de Cannondale en Chile, la marca que trajo el desafío a la Araucanía.

El recorrido terminará el domingo 15 de marzo con el tradicional ascenso a 3000msnm en Valle Nevado, donde esperan ser acompañados por todos quienes quieran llegar hasta arriba y gritar juntos y con fuerza: FUCK CANCER.

Conoce la Patagonia Chelenko Mountainbike Race y los panoramas que se vienen este 2020

Patagonia Chelenko Mountainbike race, una carrera de XCM que marca el inicio de la temporada deportiva 2020 en la Patagonia

Entre el 25 y el 26 de enero se vivirá, en Chile chico, la Patagonia Chelenko Mountainbike Race. Una carrera de estilo XCM por etapas patrocinada por la Agrupación Deportiva La Ruta de Jeinemi.

Esta competencia que se celebra anualmente, cuenta con categorías individuales y duplas, cuyos corredores recorrerán espectaculares senderos que pasan por el sector de Laguna Verde.

Las distancias a recorrer llegan hasta los 110 kilómetros aproximadamente en dos días de competencia y 38 km en un día para PACH XS. Para los competidores, tendrán la imponente postal del Lago General Carrera, también conocido como “Chelenko” en lengua Tehuelche, el lago más grande de Chile y segundo de Sudamérica.

Las distancias a recorrer serán 110 Km aproximadamente en dos días de competencia y 38 Km (PACH XS) de un día. Recorrerá caminos interiores de la comuna, conocidos mundialmente por su microclima, y tendrá la postal imponente del  Lago General Carrera o "Chelenko" en lengua Tehuelche, el lago más grande de Chile y segundo de Sudamérica, característico por sus dos colores. Para los participantes, habrá paseos en kayak en el Lago General Carrera (sujeto a condiciones climáticas).

En esta edición, donde los participantes podrán tener acceso a paseos en kayak en el Lago General Carrera, esto en caso de que el clima lo permita, participarán cerca de 145  bikers provenientes de ciudades de Chile y Argentina.

CATEGORÍAS

Categoría competitiva (110 Kms.)

Varones  Juvenil     16 a 18 años.

                Elite          19 a 29 años.

                Master A  30 a 39 años.

                Master B  40 a 49 años.

                Master C  50 a 59 años.

                Master D  60 años y más

Damas   Juvenil     16 a 18 años.

               Elite          19 a 29 años.

               Master A  30 a 39 años.

               Master B  40 a 49 años.

               Master C  50 años y más.

Duplas (110k): Mixtas como de varones

Categoría PACH XS (38 Kms.): Damas y varones para todo competidor

Esta carrera modelo XCM marca el inicio de los eventos deportivos en la región para el 2020, pero no es el único durante los primeros meses del año, es por eso que te presentamos algunos de los que se vienen, que surcan por distintas actividades:

La Ruta del Palena y Palena Río Abajo 29,30, 31 enero y 1 feb, navegación a remo desde La Junta a Raúl Marín Balmaceda.

Roc Fest, Cerro Castillo 20 al 23 de feb, Escalada, Cerro Castillo.

Furioso Trail, 8 feb, Trail Running, Mallín Grande-Chile Chico.

Campeonato MTB Enduro Bike Fest, 29 febrero al 1 de marzo en Pto. Bertrand.

Desafío Río Leones (Duatlón Trail Running y Mountain Bike), 1 de marzo, sector de Río Leones Chile Chico.

Encuentro de Kayak y Baker Fest, 14 marzo, Rafting, Pto. Bertrand.

Aventura San Lorenzo, abril, Trail Running, Cochrane.

RELATOS DE MONTAÑA: CORDILLERA CHACABUCO

Practicar montañismo en solitario es una de las mayores expresiones de la capacidad humana. Y practicarlo en la Patagonia, con ese clima tan variable e impredecible, es llevar la capacidad física y mental al límite.

En la Patagonia debes tener un plan muy bien definido para aventurarte en la conquista de una montaña. Para mí es indispensable conocer distancias, pendientes, condiciones del terreno, seguimiento del clima, entre otras variables.

La Cordillera Chacabuco es una maravillosa cadena montañosa compuesta por hermosos glaciares colgantes que penden de sus imponentes cumbres, con lagunas de llamativos colores turquesas rodeadas por el fiordo Última Esperanza; además de una hermosa panorámica al Parque Nacional Torres del Paine. Para acceder a esta cordillera, debes desplazarte hacia la Villa Serrano la cual está ubicada a 72 km al norte de Puerto Natales por la ruta Y-290; y  se recomienda ir con algún guía de montaña que conozca el lugar.

Pues bien, dentro de mis metas este año estaba conquistar una cumbre innominada en la Cordillera Chacabuco; un cordón montañoso que se hizo mundialmente conocido por ser parte de la carrera “Ultra Fiord”, la cual trajo corredores de todo el orbe para participar y contemplar los hermosos fiordos, ríos y lagos que rodean a esta cordillera que finaliza en su lado más occidental junto al fiordo Última Esperanza.

Habiendo realizado algunos ascensos previos en esta cordillera, ya estaba relativamente familiarizado con la dificultad técnica que este ascenso implicaría. Pero los días previos al ascenso, habían caído muchas precipitaciones de nieve por lo cual ya se adelantaba un escenario complejo, sobretodo, en el área boscosa donde la nieve se acumula y hace del avance, algo tortuoso por momentos.

Así, una fría mañana de septiembre comencé muy temprano la travesía rumbo al campamento base (el cual había instalado días antes para practicar ski). El sendero comienza en la misma villa Serrano y poco a poco comienza a internarse en el bosque en el cual predominan las lengas, ñirres y coigues.

A medida que empecé a ganar altura, y luego de cruzar algunos riachuelos, el bosque cambió su fisonomía para cubrirse con un manto blanco por las recientes nevadas. En alrededor de 2 horas de ascenso, el silencio del bosque solo era interrumpido por el trinar de rayaditos y chincoles.

La sensación térmica fue bajando mientras me acercaba al límite del bosque, a unos 800 metros de altura, encontrándome muy cerca de mi campamento base, el cual contaba con una de las panorámicas más impresionantes del macizo.

Luego de dejar algunas provisiones guardadas, salí de inmediato para continuar por el sendero, bordeando una meseta que da paso a la cordillera Chacabuco. Luego de casi 5 horas de aproximación, llegué al punto donde me desvié del sendero para comenzar el ascenso propiamente tal. La nieve caída, ahora sería un aliado, pues se avanza mucho más rápido por nieve compacta que por acarreos.

En poco más de 2 horas de ascenso por pendientes sostenidas de 40 a 45 grados visualicé la cumbre, la que jamás había sido conquistada.

En los metros finales tuve que trepar una inclinada pared extremadamente vertical para alcanzar en medio de un día frío, pero completamente despejado, la anhelada cumbre, lugar donde pude contemplar desde el glaciar grey y Tyndall, hasta el Monte Balmaceda, en el Parque Nacional Bernardo O’Higgins. Sin duda, alucinante.

Luego de tamaña experiencia y feliz por la cumbre alcanzada, comencé el descenso con mucho cuidado hacia el campo base, donde pasaría un día más para poder practicar algo de ski en una meseta cercana a este.

Simplemente, una experiencia inolvidable, en silencio y de real encuentro con uno mismo, ideal para tomar consciencia sobre el fantástico mundo que habitamos y para descubrir, abiertamente, por qué lo habitamos.  

Cuadro:

El cordón de Chacabuco es una pequeña cadena montañosa ubicada en la zona central de Chile, que corre de manera transversal la Cordillera de los Andes y la Cordillera de la Costa. Este cordón cruza la Depresión Intermedia, separando el valle del Aconcagua del valle del Maipo, marcando el límite norte entre la V Región de Valparaíso y la Región Metropolitana de Santiago. La cuesta da nombre a la provincia de Chacabuco, una de las divisiones de la Región Metropolitana.

1 min 1

2 min 1

4 min 1

La aventura colombiana del Niño Volcán

Francisco Pino, también conocido como “El Niño Volcán” debido a su fascinación por correr volcanes, ha ganado importantes campeonatos de Trail Running con apenas cinco años practicando la disciplina, y hoy, espera correr por grandes aventuras como la que encontró en Manizales, Colombia.

 Francisco Pino (28), el Campeón Nacional de Trail Running y Campeón Sudamericano de Trail Running (2017), vive en Los Ángeles, Región del Biobío. Su vida siempre ha estado ligada al deporte. Practicó artes marciales y rugby, y el montañismo también era parte de sus actividades pero el Trail Running aún no formaba parte de su órbita. Hasta que, en una excursión con unos amigos al volcán, uno de estos le hizo una recomendación que terminó por cambiar el curso de su vida.

“En una ocasión, subiendo un volcán, a un amigo se le habían quedado algunas cosas que eran importantes. Habíamos avanzado bastante y les dije que me esperaran ahí. Bajé corriendo el volcán, y subí casi corriendo. Cuando llegué arriba, uno de ellos me dijo: ‘oye, ¿por qué no te inscribes en unas carreras de montaña que están saliendo en Chile y en Europa?, son bien buenas  y creo que serías bueno’. Llegando a mi casa busqué carreras de montaña y descubrí al español Kílian Jornet. Me enamoré de este deporte, me enamoré 100 por ciento, y dije: ‘esto es lo que tengo que hacer’. Al próximo día, fui a comprar equipo y ya estaba corriendo, entrenando”, recuerda Francisco. 

Desde ese momento decidió dedicarse al Trail. Comenzó a entrenar y a pasar muchas horas corriendo en volcanes con la idea de llegar bien al momento de competir.

“Mi primera competencia fue el K21 de Pucón, en el Volcán Villarrica, que fue de 21 kilómetros con 1500 positivo. Obtuve el primer lugar general. Luego pasaron dos semanas y fui a competir en La gran Travesía de los Valles, que era de 50 kilómetros. Mi segunda carrera fue un ultra y ahí también gané. Ese año participé en ocho carreras, gané siete y en una saqué el segundo lugar”, cuenta. 

Después del primer campeonato que ganó, Francisco se sintió eufórico. No sintió fatiga ni cansancio. Al día siguiente quiso seguir entrenando y subió un volcán. Sentía que era algo natural, que estaba hecho para esto. Quería ganar cosas importantes y este solo era el inicio. Al segundo año de práctica, apareció en su camino el primer Campeonato Nacional de Trail Running que se realizó en Chile, el cual, finalmente, también ganó. 

“Convertirme en el primer campeón nacional fue mucha alegría. Me sentía muy orgulloso de mí mismo porque entrené mucho para poder estar en óptimas condiciones. Y había algo dentro de mí que estaba seguro que iba a ganar esa carrera. Cuando ocurrió no lo creí, pero al pasar los días dije: ‘vaya, soy el primer campeón nacional’”, dice.

Dos meses después, vino un desafío aún mayor: el Campeonato Sudamericano de Montaña y Trail, en Villa La Angostura, Neuquén, Argentina. Y nuevamente terminó por consagrarse campeón, completando los 42 kilómetros en 3 horas, 31 minutos y 15 segundos.

“Es la experiencia deportiva más grande que he tenido en mi vida y lo conseguí gracias a todas las personas que pudieron ayudarme a estar ahí. Gracias a las marcas, a mi familia, a mi polola. Cuando supe que iba a ganar, cuando ya vi el arco, miles de momentos pasaron por mi cabeza. No lo creía”, comenta.

Para conseguir este tipo de logros, la preparación es fundamental. En lo psicológico, la presión frente a las nuevas competencias se eleva. Por eso, el apoyo de sus padres y  hermanos que estudiaron psicología, es importante. Sin embargo, para él, lo principal es la cantidad de tiempo que pueda pasar en la montaña. 

“Mi preparación física y psicológica es pasar muchas horas en la montaña. Si tengo una carrera de larga distancia, paso más horas. Si tengo una carrera de corta distancia, paso un poco menos de horas, pero más explosivas. No soy tan cuadrado. Tampoco lo llamo entrenamiento. Lo llamo ir a conocer un lugar, ir a una laguna, ir a una cresta, ir a hacer montaña. Hago mucho desnivel, entre 10.000 y 14.000 metros a la semana. Y entre 150 y 180 kilómetros semanales. También incorporo un día a la semana pista, y un día a la semana gimnasio”, explica.

Sin embargo, es su peculiar fijación por los volcanes la que hizo que se ganara el apodo de Niño Volcán. “Paso muchas horas en el volcán. Solo por estar. Durante una temporada de verano me fui a vivir al centro de ski de montaña Volcán Antuco. Todos los días subí el volcán, durante un mes. Estuve constantemente subiendo y bajando. Siempre estaba en el volcán”, recuerda.

Esta distinción hizo que lo llamaran a participar del Festival de la Montaña de Manizales, una carrera de Trail Running que se realiza en el Volcán Nevado del Ruiz, en Colombia. Francisco se sumó a los casi 700 que desafiaron las distancias: 5,12 kilómetros, 21 y 42k, apuntándose dentro de esta última categoría.

“Ha sido una de las experiencias más bonitas que he tenido, nunca había tenido la posibilidad de correr en Colombia. Pude llegar a Manizales, conocer los nevados del Ruiz, conocer la cultura, a la gente, al corredor colombiano, todos apoyándose, muy cariñosos, muy de piel”, cuenta Francisco.

Pero la calidez de su gente y la belleza de los paisajes contrastaron con la rudeza de la prueba y la altitud le jugó una mala pasada al Niño Volcán. “El desafío se realizó a 3.800 y 4700 metros y era mi primera carrera en altura. Creo que me faltó aclimatarme un poco, pero pude completar el kilómetro vertical. Terminé sexto”, comenta.

Si bien, la altura era un tema que tenía pensado, no dimensionó su real impacto y durante la carrera comenzó a sentirse cada vez más afectado, lo que produjo que avanzara a grandes pasos, pero sin poder correr. “Me sentía algo mareado, con dolor de cabeza, muchas palpitaciones, no podía respirar bien. Pero podía seguir avanzando, sostenido, hasta que llegaba a las partes más altas. Ahí era mucho más difícil poder seguir”, dice.

“En el kilómetro 17 o 18 me revisó un doctor y me dijo que no podía continuar porque tenía principio de edema pulmonar y tenía mal de altura, palpitaciones en la cabeza y un poco de hipoxia. Me dio soroche, como le llaman”, agrega.

Pese a que tuvo que retirarse, no se arrepiente de la decisión. Sabe que los próximos desafíos no faltarán. Por lo demás, su recuperación fue rápida y pudo volver a correr en sus tan queridos volcanes.

“Creo que fue lo correcto. Siempre escucho mi cuerpo. Cuando no reacciona bien o no me siento cómodo, pienso que siempre hay otra oportunidad para correr. Lo tomé de la mejor forma. Creo que gracias a eso, hoy puedo seguir corriendo”, reflexiona.

De todos modos, las aventuras del Niño Volcán por tierras cafeteras aún no acaban y hoy, espera volver y terminar la carrera que tuvo que abandonar. “Me encantaría volver a correr allá, porque el entorno, el lugar, las personas, son increíbles. En Chile tenemos muchas montañas en altura y creo que tendría que irme una temporada a practicar allá, estar en altura y prepararme”, concluye.

PA 2019 1594 min 1

PA 2019 3765 min 1

PA 2019 1608 min 1

PA 2019 3827 min 1

 

África: tierra de animales y de personas enormes

Con el objetivo de participar en un voluntariado para construir infraestructura de apoyo en un colegio local, junto a Juan Pablo Rodríguez, un amigo del colegio, partimos rumbo al pueblo de Livingston, en Zambia, África.

Escuché hablar del voluntariado por primera vez de parte de mi prima Ignacia, que había ido el verano pasado. Fue ella quien, después de un viaje de 10 horas junto a mi amigo contándole de su experiencia, lo convenció de seguir su ejemplo.

Luego de un par de meses de planificación, Juan Pablo me propuso acompañarlo y, con varias dudas, me sumé. Los dos habíamos participado en varios voluntariados en Chile, y la idea de hacer algo similar en un contexto tan diferente, nos llamó la atención.

Conocer otra cultura y costumbres sonaba un interesante desafío. Nos pusimos en contacto con una fundación local vía IVHQ (International Volunteer Head Quarters), la que ofrece un servicio de apoyo para voluntarios que tengan la intención de visitar cualquier país. La organización te contacta con fundaciones locales, te ayuda con los trámites y te entrega información muy completa sobre el país a visitar. Y en nuestro caso, nos facilitaron bastante todo.

Iniciamos el viaje sin saber bien qué nos esperaría. Estaríamos trabajando con voluntarios de todo el mundo que participarían en distintos proyectos de educación, enfermería y construcción.

Además de trabajar en la construcción de una casa para el futuro cuidador de un colegio, tuvimos grandes dosis de contacto con la gente local. Como las herramientas se guardaban en la bodega del colegio, disfrutábamos de un festival de abrazos de niños todas las mañanas, y terminábamos a la misma hora que ellos salían de clases. Nos quedábamos jugando con ellos y caminábamos juntos un rato hacia sus casas, algo que mejoró considerablemente nuestra rutina. Aparte de eso, participábamos un par de veces a la semana del homework club, donde nuestro rol era darles ejercicios de matemáticas e inglés a los niños de un sector más vulnerable. Era realmente increíble como se peleaban por recibir ejercicios, exigiendo explicaciones a ejercicios de sumas y divisiones que no siempre sabíamos dar. A veces, cuando ya era mucho estrés, me distraía un poco enseñándoles canciones en español, siendo “Sencillo” de la Moral Distraída, todo un éxito.

Del pueblo solo habíamos visto un par de fotos y oímos que existía una gran oferta de actividades culturales y outdoors, pero había especialmente dos de estos panoramas que resaltaban sobre los otros, los que no dudamos en realizar.

El primero era visitar las cataratas de Victoria, con el área de caídas más grandes del mundo e increíbles piscinas naturales. Para acercarnos a las últimas, llegamos a un hotel ubicado a unos 20 minutos de la casa, y desde ahí nadamos con algo de nervio hasta la piscina, sabiendo que, aunque no solían acercarse tanto a las cascadas, río arriba habían hipopótamos y cocodrilos. En cierto punto del recorrido pudimos nadar asomados por el precipicio hasta el cañón donde se internaba el río, lo que fue realmente increíble.

Luego, para tener mejor vista de las cataratas, cruzamos la frontera hacia Zimbabue e ingresamos al Parque Nacional Mosi-oa-Tunya (“humo que truena” en Kololo, un idioma tribal), una inolvidable experiencia.

La segunda gran actividad destacada consistía en un safari de dos días en

Botsuana. Si bien pudimos ver elefantes, monos, jirafas, hipopótamos, cebras y muchos otros en nuestros recorridos por Livingston, estábamos con muchas ganas de verlos más cómodamente bajo la protección del Parque Nacional Chobe.

Entonces, después de una larga noche de carrete local, cruzamos el río Zambezi (que funciona como pase fronterizo). El lugar estaba repleto de gente esperando pasar y de monos ladrones, incluso supimos que algunos camioneros debían esperar hasta 2 semanas para poder pillar un ferry. Finalmente, tras el cruce, llegamos a este nuevo país y nos internamos rápidamente en el parque nacional.

Nos acompañaron hienas que se metieron a curiosear al campamento, pero nunca imaginamos la cantidad de elefantes que veríamos. Con aproximadamente 120.000 de ellos (la mayor concentración de elefantes africanos del mundo), Chobe es indudablemente su nación. Fue realmente increíble estar rodeado de un animal tan extraordinario. Con sus miradas uno se puede dar cuenta del nivel de profundidad que tienen, las que entregan una sensación casi ancestral.

Siendo este un animal enorme, me obsesioné durante todo el viaje en tratar de capturar solo su mirada, cada detalle, sus ojos, su sonrisa o dolor. Es increíble cómo es que, cada uno de ellos, transmite una sensación auténtica. Los más jóvenes demuestran su inocencia y ganas de jugar, las madres cariño y poder, los padres dominio, y los más viejos muestran dolor, agote y responsabilidad.

Afortunadamente, gracias al número de encuentros, logré retratar una buena cantidad de estos grandiosos mamíferos. Tenían algo hipnotizante.

Luego de dos días viendo fauna única y marciana para este santiaguino, volvimos a Livingston a terminar nuestra misión. Volvimos a días de buenas conversaciones con Wilson, nuestro jefe de obras, un local cuya historia nos animaba todos los días a hacer una tremenda pega. Volvimos a comer nshima (una comida local barata energética y fácil de hacer, que la gente de la zona come todos los días), y volvimos a encontrarnos algunas tardes con los niños del homework club, con una motivación para aprender que nunca antes había visto.

Todos los días vimos a gente luchadora que se las arreglaba para vivir en este durísimo lugar. Aprendimos de su increíble cultura, disfrutamos de la música, del baile y también de una buena cerveza Mosi. Sin duda, uno de los mejores voluntariados para despertar consciencia y llenar el corazón.

IMG 3173 min min

IMG 3174 min min

IMG 3370

IMG 3811

 

 
300x300 outside